体育の日と今日のおやつ

10月10日が体育の日って何年ぶりでしょう?ハッピーマンデーが始まって連休は増えたけれど、祝日って言う感じが全然なくなっちゃったような気がしないでもないのですが。
昔は体育の日っていうと、あちこちで体力測定とかやっていたけれど、今でもやってるのかしら?

皆さんは普段、運動していますか?
私くらいの年代になると、よく言われるのはカルシウム不足です。カルシウムを含む食品を摂取する事も大切ですが、運動することも大切みたいです。

私は子供の頃から牛乳嫌いで、給食の牛乳はいつも残していました。今でも料理には使ってもゴクゴクそのまま飲むって言うことはありません。体型から見て、親にも「カルシウム不足じゃない?」とよく言われていましたが、実は骨太なんです。10年くらい前から骨密度は年1回くらい測っていて、同年代よりある方だと思っていましたが、今年6月に受けた人間ドックでとても詳しい数値が出てきました。同年代の女性の139%、若年成人女性の125%でした。牛乳は飲まなくてもカルシウムは取れるって事ですね(^o^)
水泳効果もだいぶあるんだろうと思います。
今日は出かけないけれど、Wii Fitで汗かこうかな〜

さて、今日のおやつはこれ。
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この前新聞の一面に出ていた広告を見て、「札幌から買ってきて〜〜」とリクエストした六花亭の新作です。実はこの包装に一目惚れしたんです。
マルセイバターサンドとのコラボってあったんだけど、クッキーがそうなのね。ハート形だと思っていた窓からのぞいたチョコは「北の国から」のキツネだそうです(^o^)
濃いコーヒーのお供に♪
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Commented by まゆみ at 2011-10-10 22:06 x
まさこさん,こんばんは。
14周年おめでとうございます!
楽しい話,美味しい話,素敵な話などなど・・・ ここにお邪魔することが,生活の一部となりました。
また,全国の天気予報を見るときは,北海道の特に北見の気温や天気はどうかしら?とチェックすることも習慣になりました(^^)

さて,ヨーグルトやチーズは好きだけど 牛乳・運動嫌いの私にとって「骨密度」はとても気になります。
今まで恐ろしくて計ったことがありません。
いい季節になってきたのでウォーキングでもすればいいのだけど・・・それすらもなかなか長く続かないのです・・・・(^_^;)

六花亭の新作美味しそうですね。六花亭といえばマルセイユバターサンド!!
大好きなお菓子のひとつです。
こんな美味しい話は つい飛びついてしまいます(^^♪

この三連休は とても充実した連休でした。
明日からまた仕事です。頑張ります!!
朝晩だいぶ寒くなってきました。風邪などひかれませんように。

 
 
Commented by masako-watanabe at 2011-10-10 22:22
まゆみさん、こんばん。
ありがとうございます。まゆみさんとも長いおつきあいになりましたね。まだ北陸にはお邪魔できていませんが。いつもありがとうございます。
私も、行ったことのない北陸をまゆみさんを通じてとても身近に感じるようになりました。これからもずーっとよろしくお願いします(^o^)

そうそう、まゆみさんも牛乳嫌いでしたね。私はヨーグルトもダメなんですよ。チーズは好きだけど毎日食べるものではないしね(^_^;)骨密度はちょっと気になりますよね。産婦人科などでは足首で簡単に計ってもらえるので、検診などの時に一度計ってもらったらいいですよ。

六花亭のマルセイバターサンドはおいしいですよね〜〜♪
この「北の国から」もチョコ味でおいしいです。北海道物産展で新顔になるかも(^o^)見かけたら食べてみてください。

紅葉も進んで、通りの彩りが目に鮮やかな季節です。気温の差も大きく風邪をひいている人も多いので、まゆみさんもお気をつけくださいね。
Commented by おとや at 2011-10-11 11:54 x
こんにちは、先日はお世話になりました。
早速、家族でハーブティとスパイスをいただき
とてもおいしくいただきました。
ありがとうございました。

そして六花亭の新作お菓子、おいしそうです。
九州の人間は六花亭と聞いただけで
とってもおいしいイメージしか出てこないのですが

(旅行に行った友達には、とにかく六花亭のお菓子!
など、大雑把なお願いをしてしまいます)

新作もかわいらしく、おいしそうですね。
北海道に行きたくなります。
Commented by masako-watanabe at 2011-10-11 12:15
おとやさん、先日はありがとうございました。
ハーブソルトでどんなお料理をなさいましたか?私は昨日、ハーブソルトをまぶした手羽先を揚げて、甘辛のたれにからめて食べました(^o^)

本州の方には六花亭やロイズなど北海道のお菓子は人気ですよね。
この前新しくなった千歳空港に行ってきたのですが、スウィーツのお店がとても充実していて、お土産として人気の高さがうかがい知れました。

是非北海道に遊びに来てください。おいしいお菓子だけでなく新鮮な海の幸山の幸も堪能できますよ〜〜♪
Commented by さっこ at 2011-10-17 19:10 x
えーーー、びっくり!!
まさこさん、そんなに細くて、そんなに骨密度高いんですか!
私、こんなにがっちりしていて去年計ったら同年齢の89%って言われて、結構ショックでした。自分ではカルシウムは足りてると思ってたので・・・。年齢的なものか、食生活か、何度も挫折を繰り返しているダイエットのせいか、ちょっとわからなくて。
今はカルシウムのサプリメントも飲んでいますが、たぶん運動もしなくちゃダメなんでしょうね(T_T)
Commented by masako-watanabe at 2011-10-18 06:41
さっこさん、おはようございます。
先日はありがとうございました。

サプリで補うのも大切だと思いますよ。私もカルシウムは足りているけれど、他の物は不足しているかもしれないし・・・。
でもね、フィットネスに行っていて思うのは、やっぱり60になっても70になっても体を動かしている人は若いわ。インストラクターの先生が、「ここに来ている人を見ていると、いつまでもおしゃれできる体と心でいることの大切さがよくわかる」って言ってましたが、なるほどと思いました。

今度の教室ではカルシウムを補えるレシピでも考えておきまーーす。
by masako-watanabe | 2011-10-10 13:47 | Life | Comments(6)

北海道北見市から、心と体にやさしい ハーブのある暮らしをお送りします。


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