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連休初日

今日から GWの始まりなんですね。
私は、昨日の夜遅くに北見に帰ってきました。雨の夜、長距離運転はやっぱり疲れますね〜〜。

でも、今日はマイプール KAPPAのオープンで、少々疲れが残っていても泳ぎに行かねば!!
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午後5時クローズのところ、3時過ぎに行ったのですが、大人プール独り占め。受付や監視員の方ともひさしぶりのご挨拶♪  シーズン券は19人目だったようです。半年ぶりにすっごいクリアなプールで気持ちよく泳いできました。

札幌で、超おいしいお肉やえびを色々仕入れてきたので、午前中からキッチンで、ドライカレーの試作。プールから帰ってきてアメリケーヌソースのパスタ。
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庭いじりもちょこっとやって、充実のGW初日でした。



今月のSWIM
Apr. 13,900m+9Lessons/15days
Total 49,800m
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by masako-watanabe | 2011-04-29 21:29 | Kitchen&Wine | Comments(0)

復活

先週、オホーツク海側はずーっと気温が低く、体調を崩した方も多いのではないでしょうか?

私は週明けで完全復活です。風邪はひいてないんですけど・・・・。
金曜日は朝イチで右目を押さえて眼科に駆け込み。顔半分が腫れちゃったのと、前日一睡も出来なかったので終日テンション下がってました。土曜日は元気取り戻して午後から仕事に出て行ったんだけど、「先生、なんか右目腫れてますけど、大丈夫ですか?」と言われてしまいました。やっぱ、まだわかるのねん・・・・。
日曜日は、目を休めるため読書もテレビもパソコンも控えて、おとなしくしていました。そして本日復活!!

それにしても北見の眼科、混みすぎ。金曜日の朝、8時45分診療開始の病院に8時半前に着いたらすでに駐車場満杯で、受付番号41番って・・・。待合室に座るところないんですよ。何時間待つんだろうって気が遠くなりそうでした。
ただ今回は痛みと腫れがひどく、緊急と判断してくれたようで、すぐに診てもらうことができてとてもありがたかったです。
病院にはなるべく行かなくてすむよう、気を付けましょう。。。って、私ですね(^^;)
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by masako-watanabe | 2011-04-25 10:14 | Life | Comments(4)

見えない努力

3月からプールのレッスンを始めたおじさまがいて、よく顔を合わせるようになりました。ほとんど泳げない状態から一ヶ月で、クロールの息継ぎもしてきれいなフォームでスイスイ。先週、水中スタートの練習を開始してかなり苦戦している様子だと思っていたら、今週のレッスンではなにげなく普通にこなしてるし、いつの間にか背泳ぎにも挑戦していました。

いつもレッスンで一緒になる方達はそんな彼を「すごいわ、きっと運動神経がいいのよね。」「きっと水泳に向いているのよ。」「センスがいいんだわ。」と言ってますが、私は知ってます。彼がレッスン後ジャグジーでおしゃべりしているみんなが帰ってから、1時間以上一人で練習しているのを・・・。土曜日や日曜日も来て黙々と練習しているのを・・・。上達する人はそれだけの努力をしているって事なんですよね。みんなには見えない努力を。

プールでは水泳の他にも先輩たちから色々学びますわ(^o^)
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by masako-watanabe | 2011-04-20 09:59 | Swim | Comments(2)

チオノドグサ

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庭のまん中でチオノドグサが満開です。

昨日は昼から雨が降り出して、夕方には土砂降り。数ヶ月ぶりにざーっという雨の音を聞きました。
今日はパサパサだった庭の土がしっとりいい感じに湿っています。本当はこんな日にガーデニングしたいんだけど、なんと今日は朝からチラチラ雪が舞うほどの気温で、とてもガーデニングって感じではありません。
本格的な花の季節はもう少し先ですね。
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by masako-watanabe | 2011-04-17 15:24 | Garden | Comments(2)

ナスと玉葱のヘルシーキッシュ

昨日、夕方に帰ってきてから、例のごとく大量の玉葱炒めのお仕事が・・・・(^^;)
玉葱炒めだけにキッチンに立っているのはもったいないので、炒めながらおつまみ用のキッシュも作りました。
冷凍してあったパイ生地をのばして、炒め途中の玉葱と冷蔵庫に残っていたナスを段々重ね。
パイ生地はいつもの半分くらいに薄くのばして下焼き。ナスは炒めると油を大量に吸うので、スチームケースに入れてさらっとオリーブオイルをたらして電子レンジでチンしました。そして、いつもは上にチーズもたっぷりかけて焼くんだけど、今日はチーズものせません。その代わりバジルをたくさん入れたアパレイユはたっぷりと。
いつものキッシュよりかなりカロリー抑えめです。
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買ったばかりの長方形パイ皿を使いましたが、小ぶりでいいです。それに焼いたキッシュやパイを友達のところに持って行くときも、この形だとラッピングしやすいですね〜。

小ぶりで、ヘルシーと言いながら、白ワインのつまみに半分も食べちゃったけど、果たして本当にヘルシーか?
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by masako-watanabe | 2011-04-14 08:15 | Kitchen&Wine | Comments(2)

じねんでハーブ石けん講習会

新しい年度が始まって最初の講習会はレストランじねんでの、ハーブ石けん講習会です。
いつも好評のランチ付き講習会ですが、今回は託児付き♪
小さなお子さんがいらっしゃるお母さんも、安心してゆったり石けん作りを楽しみ、ランチものんびり出来たのではないでしょうか。
講習会が終わった後、託児室をちらっと見てきたのですが、3人も託児担当がいました。赤ちゃんはだっこされてすやすや眠ってましたよ(^o^)
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今年度も始まったなぁ!!って感じ。
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by masako-watanabe | 2011-04-13 12:18 | Work | Comments(0)

福寿草

春一番を告げる福寿草は、北海道でもそろそろ終わりの季節です。
福寿草があるお庭がうらやましいなぁ、うちも植えたいなぁと言っていたら、昨日、友人のOさんがごっそり大きな株を持ってきてくださいました。
今朝さっそく一番南側の場所に植えました。
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レモン色の花びらがぴかぴか光って、かわいいです。
これから毎年雪解けが楽しみになります。
Oさん、いつもありがとうございます。
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by masako-watanabe | 2011-04-10 09:51 | Garden | Comments(2)

背泳ぎとペディキュア

私は普段からキッチンに立っていることが多いし、仕事で料理教室もするので爪も短くしているし、マニキュアをすることはほとんどありません。やっぱりキッチンでは衛生面が一番大切だと思うし、水仕事でマニキュアはどんなにコートしていてもはがれますから。レタスの上にきらりと光るマニキュアのかけら・・・なんて、考えただけでぞっとします(-_-)

でも、ペディキュアはするんですよ時々。しかもかなり目立つ真っ赤や、オレンジ色、たまに紫とかも(^o^)
私の場合ペディキュアを塗るのは、サンダルを履くシーズンではなくて、プールレッスンが背泳ぎの時。
インストラクターに足の動きをチェックしてもらうからです。(実際、プールに来ている女性は真冬でも濃い色のペディキュアをしている人がかなり多いですし、女性のインストラクターは動きをよく見てもらえるように手も足も濃い色って方もいます。)
脚の付け根からしなるキックの練習の時はプールサイドに座って、インストラクターに太ももを持ち上げられて揺すられちゃったりしますが(^^;)その時も確かに自分の赤い足先はよく見えます。
・・・と言うわけで今月から背泳ぎのレッスンに入った私は、昨日真っ赤なペディキュアをぬりました。(先っぽだけ一足早く夏!って感じ)

さて、週末は泳ぐのはお休みしてしっかり仕事に励みます。
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by masako-watanabe | 2011-04-09 09:32 | Life | Comments(0)

水筒

最近プールでのレッスンがハードだったりして、途中で喉が渇いてしまうので小さな水筒を探していました。
お店の水筒コーナーにたくさん並んでいる中で「これ!」と思う物がなくて、買えないでいたのですが・・・
先月オープンしたばかりのフィットネス用品専門店で見つけたのがこれ!
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355ml入る小ぶりステンレスボトル。ちょっと飲むだけだからこのくらいの容量で十分。

昨日から気温が上がったので、冷蔵庫にはアイスハーブティーも作っています。今日はこの水筒にハーブティー入れて持って行こうかな♪
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by masako-watanabe | 2011-04-07 09:26 | Favorite | Comments(2)

18℃ですって!

北見に帰ってきたら、すっかり春が来ていました。今日は18℃まで上がる予報です。
庭にはクリスマスローズの大きな蕾がもこっと顔を出していました。
花屋さんにも北海道産の春の花がたくさん出て来ました。先週はピンクと白のラナンキュラス、スノードロップを買いました。
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そのうちに小さな鉢物も出てくるので、楽しみです。
今年の春の庭は少し華やかにしてみようかなと思っています。
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by masako-watanabe | 2011-04-06 09:14 | Life | Comments(2)

北海道北見市から、心と体にやさしい ハーブのある暮らしをお送りします。


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