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カテゴリ:Life( 376 )

大荒れです。

なんていうか、山小屋?

大荒れです。_f0101174_09343679.jpg



昨日から大荒れのオホーツク海側、今日も1日荒れるようです。
朝起きたら家ごと雪に埋まっていました。
1時間以上かかってやっと車2台掘り出しました。

いま、北見はジムもプールもみんな休みなんだけど、朝からいいトレーニングになりました(笑)














by masako-watanabe | 2020-03-06 09:36 | Life | Comments(0)

一気に降りまして・・・

一気に降りまして・・・_f0101174_19290538.jpg


来る、来るとは思っていましたが、一気にきました。
昨日は大雪警報、今日も注意報、ほぼ2日間降っていました。
今まで積雪0cmだったのが真っ白世界になりました。
しかも、気温が高めなので、湿って重い雪、雪かきにはかなりの負担になります。
北見は気温が低いので、木々やアーチにまとわりつくモコモコの雪景色は珍しいです。
明日の朝まで降り続くようですが、もう、お腹いっぱいです(笑)



今月のトレーニング
swim 4,000m/3days
体幹トレーニング(60分)✖️3days
body make&yoga (90分)✖️2days
stretch-eze(45分)✖️4days

今月からピラティスに変わってstretch-ezeというエクササイズになりました。
伸縮性のある布を使ったもので、初めはピラティスに比べて物足りないかなと思っていましたが、4回目には扱いも慣れてきて、かなり汗が出ます。なかなか良いです。



















by masako-watanabe | 2020-01-31 19:39 | Life | Comments(0)

降りました。

昨日はいく先々で「とうとう降ったね。」「やっぱり来たね。」という会話が飛び交いました。
あちこちで嬉々として雪かきをしている姿が見られ、やっぱりこれが北国の正しい姿なのです(笑)
今朝は降った雪にキラキラお日様が反射して眩しいです。


降りました。_f0101174_09251351.jpg













by masako-watanabe | 2020-01-21 09:25 | Life | Comments(0)

謹賀新年


あけましておめでとうございます。
今年もどうぞおよろしくお願いいたします。


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雪が一つもない、道路も凍っていない不思議な光景の新年です。

でも、風は冷たくてフードを目深にかぶって神社まで行ってきました。

今年は災害のない年でありますように。














by masako-watanabe | 2020-01-01 11:59 | Life | Comments(0)

Thank You 2019

夜からどんどん気温が上がって、今までに経験のない暖かな大晦日を迎えました。


今年も一年間、お付き合いいただいてありがとうございます。
新しい年も、皆さんにとって素晴らしい年になりますように。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。


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今月のSWIM
Dec.1,300m/1Day
Total 91,100m

yoga(90分) 4Days
pilates (45分) 4Days
体幹トレーニング(90分)  4Days

今月は週3回の陸トレだったのでプールには行ってませんでした。
昨日、年内最終日に滑り込んで泳いだのですが、2ヶ月近く泳いでいなかったので腕がだるだるになりました。
そして、有酸素運動していないのですぐに息が上がりました。
やっぱり、陸トレと水泳と両方やらないとだめだなと実感しました。














by masako-watanabe | 2019-12-31 10:30 | Life | Comments(0)

桜 独り占め

連休明けの今日は明け方から雨です。結構な降りになっていますが、連休中休まずに苗の植え付けをしていた農家さんには恵みの雨となっていることでしょう。

日曜日は市内の桜が一気に満開になりました。
桜祭りが開催されている金比羅神社ではすごい人出で、車の渋滞していたようです。
人混みが苦手なので、この日はだあれもいない桜の名所へ。

桜 独り占め_f0101174_09572456.jpg

青空に桜が映えます。
ここの桜は大木で、見応えがあります。そして手に届くほど下にも枝が伸びています。

桜 独り占め_f0101174_09573076.jpg


誰もいないので、桜は独り占め。

桜 独り占め_f0101174_09573797.jpg


今日の雨で散ってしまったでしょうね。















by masako-watanabe | 2019-05-07 10:01 | Life | Comments(0)

置戸散策

10連休のGWも今日で終わりですね。楽しめましたか?
私は人出を避けて静かなところばかり行ってました。

置戸勝山にある知る人ぞ知るそば屋さん、「ほたる」
遠すぎて一年ぶりくらいかな(笑)

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この日は「冷やかし」を食べました。こんなに細いのにコシがすごくて食べ応え十分。

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ここは蕎麦の出汁をベースにしたカレーも美味しくて、夫は板そば二種盛りの他にカレーも食べていました。


置戸の街まで戻ってきたら、いつものパワースポットへ。
カタクリは終わりかけでしたが、
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エゾエンゴサクは満開。

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しまりすちゃんには会えなかったけれど、鳥の声に癒され、

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お参りもしました。

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by masako-watanabe | 2019-05-06 08:58 | Life | Comments(0)

-23度の朝、復活。


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-23度の朝、復活。
特に重いものを持ったわけでもなく、ぎくっとなったわけでもないのに、先週初めから右側の腰が痛く、我慢していたら水曜日の夕方には屈めず、伸ばせず。右足の外側に軽い痺れが・・・。これはまずいと翌木曜日に無理を言って整体を予約したのですが・・・。前日からどっさり降った雪を出勤前の夫が綺麗に除雪してくれていたのに、出ようとしたら市の除雪車が道路の真ん中にどっさり雪山を置いて行っちゃったんです。いくら四駆でも道路に出られず整体はキャンセル😭


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mixi時代からのお友達、#北村整体院 さんに教えてもらったストレッチを恐る恐る実行し毎日電磁治療器をかけ、少しずつ動かせるようになりました。痛みは局部的なものから腰全体に、背中全体に広がったように感じましたが、だんだん弱くなり、今朝は普通に立って普通に屈めます。こんな風になったのは15年ぶり。その時と同じ症状なので軽い椎間板ヘルニアかと思います。思えばその時に水泳を始めたのだったわ。


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体を動かせないと本当に精神衛生上悪いです。今日はリハビリで軽く泳いできます。

雪かきなどで腰に負担のかかるこの季節、皆さんも腰には十分ご注意くださいね。


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今月のSWIM
Jan. 5,200m/4days
ski 2days
yoga  2days
pirates 2days
aerobics1day

今月は腰を痛めてしまい、後半は全然動けませんでした。かろうじてプールには週一回行けた程度。
来月も無理せずにぼちぼちやります。もう少しプールに行けると楽になるんだけどね。





by masako-watanabe | 2019-01-30 09:33 | Life | Comments(0)

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
今年のどうぞよろしくお願いいたします。

今朝はキンと冷え込みました。
一枚多く着込んで、近くの北光八幡神社に初詣してきました。
ちょうど往復1kmくらいで散歩にちょうどいい距離ですが、寒くてほっぺたが凍えました(笑)
小さな神社ですが、地元の人たちでけっこう賑わっていました。
ここは秋のお祭りでもたくさんの人が集まっていて、地元の神社という感じで親しまれています。
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by masako-watanabe | 2019-01-01 20:33 | Life | Comments(2)

良いお年を。

今年もたくさんの皆さんにお世話になりました。
ありがとうございます。
来る年も、穏やかで良い年でありますように。

良いお年を。_f0101174_10372664.jpg





今月のSWIM
Dec.5,525m/4Days
total 103,125m

エアロ 2Days
ヨガ 3Days
ピラティス 3Days









by masako-watanabe | 2018-12-31 10:38 | Life | Comments(0)

北海道北見市から、心と体にやさしい ハーブのある暮らしをお送りします。


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