BlueBottleのハッカ日記

一気に降りまして・・・

来る、来るとは思っていましたが、一気にきました。

昨日は大雪警報、今日も注意報、ほぼ２日間降っていました。

今まで積雪0cmだったのが真っ白世界になりました。

しかも、気温が高めなので、湿って重い雪、雪かきにはかなりの負担になります。

北見は気温が低いので、木々やアーチにまとわりつくモコモコの雪景色は珍しいです。

明日の朝まで降り続くようですが、もう、お腹いっぱいです（笑）

今月のトレーニング

swim 4,000m/3days

体幹トレーニング（60分）✖️3days

body make&yoga (90分)✖️2days

stretch-eze(45分)✖️4days

今月からピラティスに変わってstretch-ezeというエクササイズになりました。

伸縮性のある布を使ったもので、初めはピラティスに比べて物足りないかなと思っていましたが、4回目には扱いも慣れてきて、かなり汗が出ます。なかなか良いです。

降りました。

昨日はいく先々で「とうとう降ったね。」「やっぱり来たね。」という会話が飛び交いました。

あちこちで嬉々として雪かきをしている姿が見られ、やっぱりこれが北国の正しい姿なのです（笑）

今朝は降った雪にキラキラお日様が反射して眩しいです。

ローズバッツ

お茶の時間ですよ〜。

ローズバッツに少しだけローズヒップとハイビスカスをブレンドしました。部屋中バラの香りです。

このローズバッツ、マレーシアのスーパーで若いお兄さんが売っていたのを見つけたんだけど、すごく安かったのです。普段私が仕入れるところは、定価100g2600円って感じですが、なんと100g550円。試飲している間に、値段二度見しちゃったわ（笑）香りも味も抜群です。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞおよろしくお願いいたします。

雪が一つもない、道路も凍っていない不思議な光景の新年です。

でも、風は冷たくてフードを目深にかぶって神社まで行ってきました。

今年は災害のない年でありますように。

Thank You 2019

夜からどんどん気温が上がって、今までに経験のない暖かな大晦日を迎えました。

今年も一年間、お付き合いいただいてありがとうございます。
新しい年も、皆さんにとって素晴らしい年になりますように。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

今月のSWIM

Dec.1,300m/1Day

Total 91,100m

yoga（90分） 4Days

pilates （45分） 4Days

体幹トレーニング（90分）　　4Days

今月は週３回の陸トレだったのでプールには行ってませんでした。

昨日、年内最終日に滑り込んで泳いだのですが、2ヶ月近く泳いでいなかったので腕がだるだるになりました。

そして、有酸素運動していないのですぐに息が上がりました。

やっぱり、陸トレと水泳と両方やらないとだめだなと実感しました。