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一気に降りまして・・・

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来る、来るとは思っていましたが、一気にきました。
昨日は大雪警報、今日も注意報、ほぼ2日間降っていました。
今まで積雪0cmだったのが真っ白世界になりました。
しかも、気温が高めなので、湿って重い雪、雪かきにはかなりの負担になります。
北見は気温が低いので、木々やアーチにまとわりつくモコモコの雪景色は珍しいです。
明日の朝まで降り続くようですが、もう、お腹いっぱいです(笑)



今月のトレーニング
swim 4,000m/3days
体幹トレーニング(60分)✖️3days
body make&yoga (90分)✖️2days
stretch-eze(45分)✖️4days

今月からピラティスに変わってstretch-ezeというエクササイズになりました。
伸縮性のある布を使ったもので、初めはピラティスに比べて物足りないかなと思っていましたが、4回目には扱いも慣れてきて、かなり汗が出ます。なかなか良いです。



















# by masako-watanabe | 2020-01-31 19:39 | Life | Comments(0)

降りました。

昨日はいく先々で「とうとう降ったね。」「やっぱり来たね。」という会話が飛び交いました。
あちこちで嬉々として雪かきをしている姿が見られ、やっぱりこれが北国の正しい姿なのです(笑)
今朝は降った雪にキラキラお日様が反射して眩しいです。


降りました。_f0101174_09251351.jpg













# by masako-watanabe | 2020-01-21 09:25 | Life | Comments(0)

ローズバッツ

お茶の時間ですよ〜。
ローズバッツに少しだけローズヒップとハイビスカスをブレンドしました。部屋中バラの香りです。

ローズバッツ_f0101174_13540633.jpg
このローズバッツ、マレーシアのスーパーで若いお兄さんが売っていたのを見つけたんだけど、すごく安かったのです。普段私が仕入れるところは、定価100g2600円って感じですが、なんと100g550円。試飲している間に、値段二度見しちゃったわ(笑)香りも味も抜群です。

ローズバッツ_f0101174_13535934.jpg













# by masako-watanabe | 2020-01-11 13:54 | Herb | Comments(0)

謹賀新年


あけましておめでとうございます。
今年もどうぞおよろしくお願いいたします。


謹賀新年_f0101174_11572946.jpg

雪が一つもない、道路も凍っていない不思議な光景の新年です。

でも、風は冷たくてフードを目深にかぶって神社まで行ってきました。

今年は災害のない年でありますように。














# by masako-watanabe | 2020-01-01 11:59 | Life | Comments(0)

Thank You 2019

夜からどんどん気温が上がって、今までに経験のない暖かな大晦日を迎えました。


今年も一年間、お付き合いいただいてありがとうございます。
新しい年も、皆さんにとって素晴らしい年になりますように。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。


Thank You 2019_f0101174_10294862.jpg





今月のSWIM
Dec.1,300m/1Day
Total 91,100m

yoga(90分) 4Days
pilates (45分) 4Days
体幹トレーニング(90分)  4Days

今月は週3回の陸トレだったのでプールには行ってませんでした。
昨日、年内最終日に滑り込んで泳いだのですが、2ヶ月近く泳いでいなかったので腕がだるだるになりました。
そして、有酸素運動していないのですぐに息が上がりました。
やっぱり、陸トレと水泳と両方やらないとだめだなと実感しました。














# by masako-watanabe | 2019-12-31 10:30 | Life | Comments(0)

北海道北見市から、心と体にやさしい ハーブのある暮らしをお送りします。


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